嘴破不只火氣大 醫揭9成因 6招加速傷口癒合

嘴破不只火氣大 醫揭9成因 6招加速傷口癒合

許多人都有過嘴破的經驗,而最常聽到的成因是火氣大所致。(示意圖/達志影像)

許多人都有過嘴破的經驗,而最常聽到的成因是火氣大所致。對此,義大醫院家醫科主治醫師陳昱彰表示,造成嘴破的原因多元,包括物理或化學性損傷、基因、缺乏特定營養素、感染潰瘍、免疫系統異常、本身疾病、心理因素、食物、藥物等,若超過很多天都沒好轉,或出現多處潰瘍,應進一步就醫檢查。另外,嘴破時不要使用抹鹽巴、喝沙士等偏方,應補充維生素C、生物素、礦物質鋅與優質蛋白質等食材,同時要避免刺激性食物、注意食物溫度,才能讓傷口恢復得更快。

陳昱彰在臉書專頁「陳昱彰醫師」發文說明,嘴破指口腔內軟組織的破皮傷口,於牙牀上、嘴脣內側或內臉頰,甚至出現在舌頭上,通常會自行痊癒,不會留下痕跡,但傷口處會感到疼痛或灼熱感。此外,他表示,「嘴破就是火氣大」是中醫說法,以西醫來說,若經常反覆嘴破,目前尚未找到確切機轉,並盤點以下9大促成因子:

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1、物理化學損傷:例如撞到、咬到、燙到,以及戴牙套或矯正器刮到。

2、基因。

3、特定維生素、礦物質缺乏:像是維生素B羣、鋅、鐵不足等。

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4、感染潰瘍:病毒、細菌、黴菌。

5、免疫系統異常:熬夜壓力大、營養吸收不良,以及荷爾蒙轉變,如懷孕和更年期。

6、本身疾病:糖尿病、癌症等;嘴破就是口腔癌早期病竈之一。

7、心理因素:如焦慮等。

8、食物:如會刺激口腔的水果,包含鳳梨、香蕉等,或較酸的水果、巧克力、核桃、小麥、乳製品、調味料、防腐劑、酒精、含糖飲料等。

9、藥物及其它。

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談及該如何幫助口腔潰瘍癒合,營養師彭逸珊過去呼籲,不要再使用抹鹽巴、喝沙士等偏方,建議要補充維生素C,如紅心芭樂、甜椒及釋迦,能幫助膠原蛋白形成,有助傷口癒合;補充生物素,如熟蛋黃、燕麥、菠菜,能增進黏膜健康;補充礦物質鋅,如牡蠣、瘦肉、南瓜籽等,能幫助組織蛋白質合成,有益於傷口修復;攝取優質蛋白質,其爲傷口修復最基本的原料,如鮭魚、雞胸肉及豆腐都是不錯的選擇。

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此外,彭逸珊還提到,應避免刺激性食物,減少富含粗纖維、辣椒、洋蔥或大蒜等食物;並小心湯品、飲水或熱食的溫度,以不燙口爲主。

陳昱彰提醒,一般嘴破在10天內會漸漸自行痊癒,若超過這天數或有多處潰瘍,建議至家醫科、牙科或耳鼻喉科諮詢,孩童則應注意腸病毒的可能性。他也藉此補充,政府目前免費提供每2年1次口腔黏膜檢查,因此年滿30歲以上、嚼檳榔(含已戒)或吸菸民衆,以及18歲以上至未滿30歲嚼檳榔(含已戒)者應多加把握。

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